Овсяная каша с бананом и грецкими орехами
— Белки: 3.6 г
— Жиры: 4,8 г
— Углеводы: 20,9
— Калорийность: 135,6 Ккал
— Вес порции: 240 грамм (1 порция)
И...
Рецепты
Хачапури для худеющих
— Белки: 17,7 г
— Жиры: 6,4 г
— Углеводы: 4,7 г
— Калорийность на 100 грамм: 148,1 Ккал
Ингредиенты:
— 200 гр...
Зеленый борщ (Щи)
— Белки: 1,5 г
— Жиры: 0,8 г
— Углеводы: 4,2 г
— Калорийность на 100 грамм: 30 Ккал
Ингредиенты:
1. Картофель...
Диетический суп харчо
— Белки: 14 г
— Жиры: 9 г
— Углеводы: 16 г
— Калорийность порции (300 г): 205 Ккал
Ингредиенты:
1. Куриные бе...
Легкий суп с фрикадельками
— Белки: 1,7 г
— Жиры: 1,5 г
— Углеводы: 5,1 г
— Калорийность на 100 грамм: 41,2 Ккал
Ингредиенты:
1. Вода 2л...
Лодочки из кабачков
— Белки: 6 г
— Жиры: 1,2 г
— Углеводы: 4,4 г
— Калорийность на 100 грамм: 54 Ккал
Ингредиенты:
1. Кабачок — 1...
Запеченные креветки
— Калорийность на 100 грамм: 106 Ккал
Ингредиенты на 4 порции:
1. 800 грамм больших очищенных креветок 1/4 стакана свежего лимонно...
Куриные маффины с грибами
Ингредиенты:
— Филе куриной грудки
— 450г; — Шампиньоны
— 150г; — Яйцо — 1шт;
— Укроп
— 30г; — Чеснок
— 3 до...
Рататуй
— Белки: 1 г
— Жиры: 0,6 г
— Углеводы: 4,8 г
— Калорийность на 100 грамм: 28 Ккал
Ингредиенты для соуса:
— 2 ...
Морковные котлеты
— Белки: 2,8 г
— Жиры: 2 г
— Углеводы: 12,2 г
— Калорийность на 100
— грамм: 79 Ккал
Ингредиенты:
1. М...
Тушеная рыба с томатами по - сицилийски
— Белки: 12,5 г
— Жиры: 0,5 г
— Углеводы: 0,9 г
— Калорийность на 100 грамм: 59 Ккал
Ингредиенты:
1. Филе бел...
Минтай в духовке
— Белки: 12,2 г
— Жиры: 0,8 г
— Углеводы: 1,3 г
— Калорийность на 100 грамм: 60 Ккал
Ингредиенты:
1. Филе мин...