Висцеральный (глубинный, абдоминальный, внутренний или туловищный) жир — это один из видов жировых отложений, который накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости.
Его наличие в небольших количествах не несёт никакого вреда человеку.
Опасным этот вид жировых отложений становится тогда, когда в организме наблюдается его переизбыток.
- Ухудшается кровоснабжение внутренних органов.
- Возрастает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологических заболеваний.
Висцеральная жировая ткань – это основной источник свободных жирных кислот (СЖК).
СЖК, в свою очередь, нарушают углеводный обмен. Повышается инсулин, появляется резистентность, которая усиливает внутреннее образование жира и начинается замкнутый процесс.
Как мы можем определить уровень висцерального жира
Диетолог на приеме проведёт импедансометрию (анализ состава тела), выявит индекс массы тела (ИМТ или BMI), измерит обхват талии, проведёт оценку показателей гормонов крови, липидного профиля и других маркёров липотоксичности.
По данным обследования, вам подберут индивидуальный план питания. Возможно, отправят на консультацию к эндокринологу для коррекции некоторых показателей, которые были не в норме.
Безусловно, будет крайне важно повысить свою активность.
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index — BMI).
С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса.
Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным.
Индекс массы тела ИМТ (англ. BMI) был предложен бельгийским ученым А.Кетле и может быть вычислен по следующей формуле:
ИМТ(BMI) = m/ h2, где m – масса тела в килограммах; h – рост в метрах .
Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.
ТАБЛИЦА РАСЧЕТА ИНДЕКСОВ МАССЫ ТЕЛА
0 Комментариев