Рецепты

Творожная ПП запеканка

— Белки: 15 г
— Жиры: 3 г
— Углеводы: 7 г
— Калорийность на 100 грамм: 100 Ккал

Ингредиенты:
1. Яйца 2 шт.
2. Творог 200 гр.
3. Молоко 1% 100 мл
4. Рисовая мука 40 гр
5. Сахарозаменитель 2 саше

Способ приготовления:
1. Белки отделите от желтков. Взбейте белки до состояния крепких пиков.
2. В глубокой миске соедините желтки, муку, молоко и заменитель сахара и доведите до однородности блендером.
3. Белковую массу соедините с основной, тщательно перемешивая лопаткой.
4. Готовую творожную массу выложите в форму, предварительно застеленную пекарской бумагой. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.
5. Готовой запеканке дайте остыть, выложите на тарелку, подавайте с йогуртом или джемом без сахара.
Завтраки